蒸しタオルの作り方

慢性的な腰痛・肩こりなどに最適です

①タオルを水で濡らし、軽く絞る。

②ビニール袋（レンジ対応のものをご使用ください）に入れて、電子レンジで1～2分温める

③タオルを一度袋から出し、適温になったら再び袋に入れる。

（くれぐれも暑いので火傷にはご注意を!）

④タオルで包んで、温めたいところにあてる。

皆さんご存知の方も多かったり、最近では便利グッズがあったりしますが、お金をかけずに出来る方法なのでご紹介しました♪